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為什么說秋季是艾灸養(yǎng)生最好的季節(jié)?

2016-07-26作者:張炯蓉閱讀次數(shù):7713返回

    艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生中最好的方式方法!立秋意味著進(jìn)入秋季的初始。在秋季養(yǎng)生中,《素問·四氣調(diào)神大論》指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,所以圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其根,故與萬物沉浮于生長之門,逆其根則伐其本,壞其真矣?!鼻锛臼前牡暮脮r節(jié),因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!

    因此秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說,秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。夏秋之交,晝夜溫差大,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發(fā)的“多事之秋”。針對這一時期的氣候特   點,飲食起居既要防暑,又要注意御寒。

    關(guān)元穴是小腸的募穴,為男子藏精,女子蓄血之處,是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴,故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用,古今都作為保健的要穴。

    灸關(guān)元穴的最好時機在夏秋之交,隔日炙1次,每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因,盡量不要去炙關(guān)元穴,因為冬主收藏,春主生發(fā),炙多了反而會泄精氣。

    秋季五行屬金,為肺,易燥,多艾灸手太陰肺經(jīng)穴位及肺腧,風(fēng)門。防止寒氣入侵,是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關(guān)元穴、內(nèi)腳踝的太溪穴,能溫經(jīng)通脈,補肺虛效果好

 

 

 

 

 

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