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耳聾的預(yù)防

2017-07-31作者:李麗閱讀次數(shù):5058返回

 

     預(yù)防耳聾要從自身做起,科學(xué)護(hù)耳,保護(hù)聽力。

不要自己盲目掏耳朵,不要往耳朵內(nèi)塞異物,養(yǎng)成定期看醫(yī)生清除耵聹的習(xí)慣。如果耳道奇癢難忍時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

預(yù)防感冒或盡早控制感冒癥狀,因?yàn)楦忻昂蟛糠秩藭霈F(xiàn)分泌性中耳炎和發(fā)生突發(fā)性耳聾;應(yīng)注意檢查鼻咽部,如有阻塞咽鼓管的病變及時處理,盡可能保持咽鼓管的通暢。

    ③養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物,切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維類食品,忌暴飲暴食,并要戒除煙酒。

    ④遠(yuǎn)離噪聲。避免與噪聲的接觸,應(yīng)注意經(jīng)常使用耳塞式耳機(jī)聽歌時,切記不要將音量調(diào)的太大,更不要長時間地使用,每次不能超過30分鐘,不能超過60分貝。聽收音機(jī)的時間也不宜過長,音量不宜過大。

    ⑤保持良好的精神狀態(tài)。積極參加社會活動,保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

    ⑥慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物。嚴(yán)格掌握藥物使用的適應(yīng)癥,氨基糖甙類抗生素為并發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒藥物,避免濫用此類抗生素將是降低藥物性耳聾的一項(xiàng)重要措施。

⑦積極預(yù)防先天性耳聾。杜絕近親結(jié)婚,自覺使用基因診斷,必須完成新生兒聽力篩查;積極防治妊娠期疾病,減少產(chǎn)傷,早期發(fā)現(xiàn)嬰幼兒耳聾,盡早治療或盡早做聽覺言語訓(xùn)練。

⑧積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病,對防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退的速度非常重要。

⑨經(jīng)常按摩耳部。如按摩耳廓、捏耳,也可以按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴,也可行鼓膜按摩——閉目靜坐,將兩手食指分別插入兩耳孔中,然后迅速抽出,如此連續(xù)做10次,可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán),起到醒腦聰耳的作用。

                                           

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