春季如何預(yù)防呼吸道疾病

 　冬末春初是氣溫變化較大的時(shí)期，也是容易感冒的季節(jié)。感冒不僅可以引起發(fā)熱流涕，還可以引起一些比較嚴(yán)重的疾病，如肺炎、氣管炎，還引起一些慢性病急性加重，如支氣管擴(kuò)張、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等。所以在春季預(yù)防感冒性疾病很重要，應(yīng)盡量減少呼吸道疾病的出現(xiàn)。

 　　我們每天生活的環(huán)境中充滿了各種細(xì)菌、病毒、真菌及其他一些有害物質(zhì)，當(dāng)機(jī)體免疫系統(tǒng)薄弱時(shí)，就容易發(fā)生感染，其中感冒以病毒感染引起的多見(jiàn)。導(dǎo)致免疫力下降的因素很多，如天氣變化大、過(guò)度疲勞、精神緊張以及長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境等，因此，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)預(yù)防感冒。

　　第一，我們要提高自身免疫力，比如堅(jiān)持鍛煉，提高自己抵抗寒冷的能力;保證睡眠充足，利于機(jī)體的調(diào)節(jié);保持愉悅的心情，利于增強(qiáng)抵抗力;不能讓自己過(guò)度的疲勞，引起身體虛弱;有些抵抗力差的人群可以適當(dāng)在周圍衛(wèi)生所注射疫苗，預(yù)防感染。

　　第二，呼吸道感染一般通過(guò)呼吸傳染，我們要注意周圍的環(huán)境，比如盡量減少去人群密集的地方特別是流感流行區(qū)域，避免交叉感染;要注意個(gè)人衛(wèi)生，回家后及飯前均要洗手，避免一些病菌隨手入口;定期在家進(jìn)行消毒衛(wèi)生處理;保持居住環(huán)境的空氣流通;保持適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境的溫度及濕度。

第三，飲食方面我們要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，但要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果。

第四，保證足夠休息，不吸煙，不喝酒，減少對(duì)呼吸道的刺激。初春季節(jié)注意保暖，天氣乍暖還涼，多喝水。

這些都是生活方面的預(yù)防措施，一旦患感冒要注意隔離、休息，保護(hù)和增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，縮短病程，防止并發(fā)癥。感冒的治療以對(duì)癥支持治療為主，發(fā)燒、頭痛可選用解熱止痛藥，咽痛可服用消炎喉含片，鼻塞、流涕可用 1%麻黃素滴鼻或口服康泰克膠囊，咳嗽時(shí)可用止咳化痰藥，一般不用抗生素治療，合并有細(xì)菌感染者，可適當(dāng)使用抗生素。