冬季流感的預(yù)防

    冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，流行性感冒(簡稱流感)是一種傳染性極強(qiáng)的疾病，流感可有病毒、細(xì)菌、支原體等多種病原體引起,可以通過空氣、飛沫,或密切接觸傳播。不同的呼吸道疾病臨床表現(xiàn)不同，常伴發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、咳嗽、咳痰等癥狀，使原患有肺心病，冠心病的患者病情加重，嚴(yán)重者可發(fā)生并發(fā)癥或死亡。溫馨提示：保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感的重要手段，主要措施包括以下幾個(gè)方面。

    1、    增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力

健康行為是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高抵抗力的重要保證。倡導(dǎo)生活中保持健康行為，如睡眠充足、營養(yǎng)充分、注意鍛煉身體等。

    2、    勤洗手

勤洗手是預(yù)防呼吸道疾病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手。

    3、保持環(huán)境清潔和通風(fēng)

居室內(nèi)要保持空氣流通、清新。每天除定時(shí)通風(fēng)換氣外，應(yīng)經(jīng)常打掃居室。

    4、盡量減少到人群密集場所活動(dòng)

在流感流行期間，要盡量減少或不參加大型集會(huì)和集體活動(dòng)，盡量少去或不去公共場所。若家中已有流感病人，要采取防護(hù)性措施，與病人密切接觸時(shí)應(yīng)戴口罩。 

    5、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣

咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、口鼻。

    6、生病后及時(shí)就診

一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道有關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就診，以及時(shí)獲得有效治療。